SMOOTHIE BOWL

Me encantan los smoothies, su sabor y su textura, pero a veces, es demasiado densa la textura para tomarlo como bebida.. así que prefiero prepararlo un poco mas espeso, y comerlo en lugar de tomarlo. si queremos una textura bebible, verás la modificación en la cantidad de leche de coco. Enjoy!

Tiempò de preparacion: 10 minutos, maximo

Porciones: 2 grandes o 4 medianas

INGREDIENTES:

1 1/2 tazas de banano cortado

1/4 taza de blueberries CONGELADAS

1/4 de un aguacate (palta) HAAS, suave, que no esté pasado de maduro...

3 cucharaditas de miel, si tienes orgánica, mejor... puedes usar vegana también

1 rodaja de piña, sin el centro

1/4 taza de leche de coco, si lo quieres mas liquido, échale el doble de la leche

1/4 taza de yogur griego

Puedes agregarle proteína en polvo o colágeno, una medida para que salga mas espeso y con mas valor a tu dieta

Procedimiento:

Coloca todo dentro de la taza de la licuadora, licúa hasta obtener la consistencia deseada.

Transfiere a 2 bowls grandes o 4 medianos con topping de tu granola favorita

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