SMOOTHIE BOWL
Me encantan los smoothies, su sabor y su textura, pero a veces, es demasiado densa la textura para tomarlo como bebida.. así que prefiero prepararlo un poco mas espeso, y comerlo en lugar de tomarlo. si queremos una textura bebible, verás la modificación en la cantidad de leche de coco. Enjoy!
Tiempò de preparacion: 10 minutos, maximo
Porciones: 2 grandes o 4 medianas
INGREDIENTES:
1 1/2 tazas de banano cortado
1/4 taza de blueberries CONGELADAS
1/4 de un aguacate (palta) HAAS, suave, que no esté pasado de maduro...
3 cucharaditas de miel, si tienes orgánica, mejor... puedes usar vegana también
1 rodaja de piña, sin el centro
1/4 taza de leche de coco, si lo quieres mas liquido, échale el doble de la leche
1/4 taza de yogur griego
Puedes agregarle proteína en polvo o colágeno, una medida para que salga mas espeso y con mas valor a tu dieta
Procedimiento:
Coloca todo dentro de la taza de la licuadora, licúa hasta obtener la consistencia deseada.
Transfiere a 2 bowls grandes o 4 medianos con topping de tu granola favorita
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